بروكلي طازج
البروكلي، بمظهره الشجيري الجذاب وألوانه الخضراء أو البنفسجية، يعد خيارًا ممتازًا لتغذية الجسم بمكونات غذائية عالية القيمة. يتميز بانخفاض سعراته الحرارية وغناه بالفيتامينات مثل فيتامين K، والمعادن، وألياف غذائية ضرورية لصحة الجهاز الهضمي، كما أنه يحتوي على مادة السلفورافان التي تقاوم الخلايا السرطانية. يُنصح بتناول البروكلي بكميات تصل إلى كأس أو أكثر أسبوعيًا للحصول على أقصى فوائده【7†source】.
البروكلي يسهم في تقوية العظام بفضل احتوائه على فيتامين K والكالسيوم، مما يساعد على الوقاية من هشاشة العظام وأمراض العظام الأخرى. كما أنه يعزز صحة الجهاز الهضمي بفضل غناه بالألياف، ويلعب دورًا مهمًا في صحة البشرة نظرًا لاحتوائه على فيتامينات ج، هـ، وأ، التي تساعد على تكوين الكولاجين والحفاظ على البشرة شابة وصحي.
لشركة MVC، التي تسعى دائمًا لتقديم أفضل المنتجات لعملائها، نصف كيلو من البروكلي يمكن أن يكون مصدر إلهام لوجبات صحية ولذيذة. سواء كان ذلك في وجبة خفيفة بعد الظهيرة أو كجزء من عشاء مغذي، البروكلي من MVC يقدم لكم الفيتامينات والمعادن الضرورية لدعم نمط حياة صحي ونشيط.
